テキスト首・肩の痛み・こりでお悩みの方へ｜慢性化する原因と根本改善のポイント
首や肩の痛み・こりは、現代人に非常に多い症状のひとつです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足、姿勢の乱れなどが重なり、慢性的な首こり・肩こりに悩まされている方が増えています。
首・肩こりの主な原因とは？
首や肩の不調は、単なる筋肉疲労だけが原因ではありません。
特に多いのが以下のような要因です。
・長時間のデスクワークによる前かがみ姿勢
・スマホ操作によるストレートネック
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・肩甲骨や背骨の動きの低下
・血行不良や自律神経の乱れ
これらが重なることで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、痛みや重だるさ、頭痛、吐き気などを引き起こすこともあります。
マッサージだけでは改善しない理由
「揉めば楽になる」「湿布を貼れば良くなる」と思われがちですが、一時的に症状が軽くなっても、根本原因が改善されなければ再発を繰り返します。
特に姿勢や身体の使い方が変わっていない場合、首・肩の負担は減りません。
根本改善に必要なポイント
首・肩の痛みを改善するためには、以下が重要です。
・首・肩だけでなく、背骨・骨盤のバランスを整える
・肩甲骨や胸郭の可動域を広げる
・正しい姿勢と身体の使い方を身につける
・日常生活でのセルフケアやストレッチ
当院では、首・肩の症状を局所的に見るのではなく、全身のバランスから原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
こんな症状はご相談ください
・慢性的な首こり・肩こり
・首を動かすと痛い、違和感がある
・肩が重く、頭痛や目の疲れが出る
・デスクワーク後に首・肩がつらい
・マッサージや整体に行っても改善しない
首・肩の不調は、放置すると悪化しやすい症状です。
つらさを我慢せず、早めのケアで快適な毎日を取り戻しましょう。