シンスプリントでお悩みの方へ｜札幌市北区・新川の札幌SENSE整骨院
シンスプリントとは、主にランニングやジャンプ動作を繰り返すことで、すねの内側（脛骨内側）に痛みが出るスポーツ障害です。
札幌市北区・新川周辺でも、陸上競技やサッカー、バスケットボール、部活動に励む学生を中心に、シンスプリントの症状で札幌SENSE整骨院へ来院される方が多くいらっしゃいます。
シンスプリントによくある症状
シンスプリントでは、以下のような症状が見られます。
- すねの内側を押すと痛い
- 運動中や運動後にすねがズキズキする
- 走り始めに痛みが出る
- 悪化すると歩くだけでも違和感がある
初期は軽い痛みでも、無理をすると症状が強くなりやすいのが特徴です。
シンスプリントの主な原因
シンスプリントの原因は、**使いすぎ（オーバーユース）**だけではありません。
- ランニングフォームの乱れ
- 足首や股関節の可動域制限
- 扁平足や足の着地バランスの崩れ
- 硬い地面での繰り返し運動
- 筋肉の柔軟性不足
これらが重なることで、すねに負担が集中し、炎症や痛みが起こります。
シンスプリントを放置するとどうなる？
「走れるから大丈夫」と我慢していると、
- 痛みが慢性化する
- 運動パフォーマンスが低下する
- 疲労骨折へ進行するリスク
といった状態になる可能性もあります。
早期のケアが非常に重要です。
札幌SENSE整骨院のシンスプリント施術
札幌市北区・新川にある札幌SENSE整骨院では、痛みのあるすねだけでなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
- すね・ふくらはぎの筋肉調整
- 足首・股関節の可動域改善
- 姿勢やランニング動作のチェック
- 再発を防ぐセルフケア・ストレッチ指導
競技を続けながら改善を目指した施術が可能です。
早めの対応が復帰への近道
シンスプリントは、早期に対応することで比較的改善しやすいスポーツ障害です。
違和感の段階でケアを行うことで、長期離脱を防ぐことができます。
札幌市北区・新川周辺でシンスプリントにお悩みの方は、札幌SENSE整骨院までお気軽にご相談ください。