背中の張りがつらい原因とは？放置すると起こるリスクと改善方法
「背中が常に張っている」「重だるくてスッキリしない」「深呼吸がしづらい」
このような背中の張りに悩まされていませんか？背中の張りは一時的な疲労だけでなく、姿勢の乱れや筋肉・関節の不調が関係しているケースも多く、放置すると慢性痛へ進行する可能性があります。
背中の張りの主な原因
背中の張りは、以下のような要因が重なって起こることが多いです。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
- 猫背・反り腰などの不良姿勢
- 肩甲骨の動きの低下
- 筋肉の緊張や血流不良
- ストレスによる自律神経の乱れ
特に近年は、パソコン作業やスマホの使用時間増加により、背中の筋肉が常に緊張し、張りを感じる方が増えています。
背中の張りを放置するとどうなる？
背中の張りをそのままにしておくと、
- 肩こり・首こりの悪化
- 頭痛や腕のしびれ
- 呼吸が浅くなる
- 自律神経の乱れ
- 慢性的な腰痛や背部痛
など、全身に影響を及ぼす可能性があります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めのケアが重要です。
整骨院で行う背中の張りへのアプローチ
整骨院では、単に背中を揉むだけでなく、背中の張りの根本原因を見極めた施術を行います。
- 姿勢や骨格バランスのチェック
- 背中・肩甲骨周囲の筋肉調整
- 胸椎や肋骨の可動域改善
- 日常生活での姿勢・セルフケア指導
筋肉・関節・姿勢を総合的に整えることで、再発しにくい身体づくりを目指します。
背中の張りでお悩みの方へ
背中の張りは、身体からの重要なサインです。
「慢性的に背中が張る」「マッサージしてもすぐ戻る」「仕事に集中できない」と感じている方は、一度専門家によるチェックをおすすめします。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、背中の張りの改善をサポートしています。
つらい背中の張りでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。