雪かきでギックリ腰になった方へ｜札幌市北区・新川の札幌SENSE整骨院
冬の札幌で特に多いのが、雪かきが原因のギックリ腰です。札幌市北区や新川エリアでも、「雪かきをした翌日から腰が動かない」「作業中に突然腰に激痛が走った」という相談が毎年多く寄せられます。
雪かきは一見単純な作業に見えますが、実は腰への負担が非常に大きい動作です。重たい雪を持ち上げる動きに加え、前かがみ姿勢や体をひねる動作が繰り返されることで、腰や骨盤周りに強いストレスがかかります。さらに冬は寒さで筋肉が硬くなりやすく、柔軟性が低下しているため、ギックリ腰を起こしやすい状態になっています。
雪かき中や直後に起こるギックリ腰は、筋肉や筋膜の損傷、関節の動きの制限、骨盤のバランスの乱れなどが重なって発生します。「少し休めば良くなるだろう」と無理をすると、痛みが長引いたり、慢性腰痛へ移行することもあるため注意が必要です。
ギックリ腰を起こした直後は、無理に動かしたり、自己流でストレッチを行うのは避けましょう。特に雪かき後の腰はダメージを受けている状態のため、適切な判断と施術が重要です。
札幌SENSE整骨院では、雪かきによるギックリ腰に対し、腰だけでなく骨盤・背骨・股関節の状態まで丁寧に確認します。強い刺激は行わず、身体への負担を抑えた施術で痛みの軽減と早期改善を目指します。また、今後の雪かき時に注意すべきポイントや、自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。
札幌市北区・新川周辺で、雪かき後のギックリ腰や強い腰痛にお悩みの方は、我慢せず早めに札幌SENSE整骨院へご相談ください。